Start-up-ul tău este viața ta. Am înțeles. L-ai trăit. L-ai respirat. Și l-ai îngrijit ca pe un copil. Acum a pornit și muncești din greu pentru a reuși. Dar un mod sigur de a face contrariul este să te duci de râpă. Nu face asta!
Epuizarea start-up-ului
Conceptul de burnout este destul de evident. Burnout înseamnă a fi într-o stare de epuizare emoțională, mentală sau fizică din cauza stresului excesiv.
Oricine a lansat un startup este un candidat principal pentru a se confrunta cu burnout.
Majoritatea fondatorilor de startup-uri tehnologice jonglează cu mai multe locuri de muncă în același timp. Ei se ocupă total sau parțial de vânzările și marketingul, dezvoltarea produsului și echipele juridice ale startup-ului lor. Nimeni nu este surprins că mulți recunosc că sunt stresați și copleșiți.
Burnout-ul se manifestă în moduri diferite pentru oameni diferiți. Dar, indiferent cine ești, mintea și corpul tău vor da semne de avertizare timpurie și simptome de stres. Ascultați aceste simptome, faceți un pas înapoi și evaluați cauzele lor profunde și faceți ceea ce este necesar pentru a le aborda. În acest fel, vă puteți întoarce la a fi productiv, în loc să fiți epuizat, frustrat și să vă îndoiți de viabilitatea acestei idei de start-up.
Deși semnele și simptomele fiecăruia sunt unice, există câteva practici universale de prevenire pe care le puteți adopta pentru a evita orice epuizare iminentă.
1. Căutați sprijin în mod regulat
Majoritatea antreprenorilor de succes sunt de acord că adevărata învățare are loc odată ce ai ieșit din sala de clasă, indiferent de cât de bun este MBA-ul tău. Este esențial să găsiți o rețea de sprijin pe care o puteți aborda atunci când apar probleme reale și aveți nevoie de o voce experimentată pe care să o consultați.
Probabil că aveți sprijin intern din partea co-fondatorilor, dar adăugați oameni în care puteți avea încredere și care au realizat ceea ce sperați să faceți pentru a vă oferi sprijin extern.
2. Rupeți-vă rutina
Cercetările au arătat că schimbarea rutinei poate avea un efect psihologic care duce la schimbări comportamentale pozitive. Aceste beneficii au de-a face cu neuroplasticitatea.
Schimbarea este dificilă. Dar pe măsură ce vă obișnuiți cu schimbarea comportamentelor de rutină, s-ar putea să vă bucurați de schimbări. Acest lucru va reduce stresul.
3. Fă-ți timp pentru tine în fiecare zi
Aceasta ar trebui să fie o parte din ziua fiecărui fondator, șapte zile pe săptămână. Deconectați-vă complet și faceți ceva care vă poate aduce un sentiment de satisfacție personală. Acest lucru vă permite să vă descurcați mai bine cu stresul de a vă dezvolta startup-ul.
4. Clarificați-vă obiectivele
Există un număr infinit de sarcini la care ați putea lucra în orice moment. Ați putea face apeluri de vânzări, îmbunătăți pâlnii de marketing sau să vă prezentați unor posibili investitori noi. Toate acestea vă pot afecta succesul. Trucul aici este să nu te mai gândești că trebuie să le faci pe toate zilnic.
Relistați toate aceste obiective în funcție de intervalul de timp; împărțiți-le în sarcini trimestriale, lunare, săptămânale și zilnice. Dacă începeți cu cele mai îndepărtate, puteți face o inginerie inversă de unde să începeți. Răspundeți la aceste întrebări pentru a determina de unde să începeți.
- Până la sfârșitul acestui an, ce trei până la cinci rezultate doresc să obțin?
- Ce sarcini generale trebuie să îndeplinesc pentru a-mi atinge obiectivele finale?
- Ce sarcini mai mici trebuie să se realizeze înainte de sarcinile mai ample și de atingerea obiectivului final?
- Repetați.
Vă puteți completa calendarul atunci când lista este lungă, iar sarcinile sunt împărțite în bucăți mici. Acum, obiectivele dvs. par realizabile și veți avea o cale delimitată pentru îndeplinirea lor. Țineți minte și cât de departe ați ajuns!
Recunoașterea epuizării în rândul colegilor
Recunoașterea burnout-ului în propria persoană este esențială. Există, de asemenea, semne de epuizare pe care puteți și trebuie să le urmăriți la colegii dumneavoastră - lucruri precum nemulțumirea, apatia, scăderea productivității, deteriorarea relațiilor la locul de muncă sau creșterea absenteismului.
Este imposibil să eliberezi orice loc de muncă de toți factorii de stres. Dar puteți reduce probabilitatea de epuizare și, la rândul dvs., să vă salvați pe dvs. și pe angajații dvs. de cele mai grele momente. Ca urmare, afacerea dvs. va prospera mai ușor.
1. Prezentați clar la ce să vă așteptați înainte de prima zi de lucru
Aveți zile în care potențialii candidați/angajați să se întâlnească și să aibă conversații directe despre la ce se pot aștepta și cum arată o zi obișnuită la locul de muncă. Acest lucru minimizează riscul de epuizare chiar înainte ca membrul echipei să înceapă.
2. Definiți rolurile în cât mai multe detalii posibil
Nu este neobișnuit ca startup-urile să aibă ierarhii oarecum nebuloase. Acest lucru este excelent pentru creativitate, dar poate fi prea haotic pentru oameni. Ignorarea acestei realități poate crea resentimente, lupte interne, lupte pentru putere, sarcini de lucru inechitabile și relații de muncă proaste. Acest lucru creează un loc de muncă stresant care nu aduce beneficii nimănui.
Construiți o cultură și un sistem de valori al companiei încă de la început și, în măsura în care este posibil, aveți un lanț de comandă decent, înțeles de toată lumea. Atunci când un nou angajat se alătură echipei, ajutați-l să își cunoască locul în acest lanț, astfel încât să știe pe cine să contacteze dacă are întrebări sau nelămuriri.
3. Orele flexibile și munca la distanță pot ajuta la păstrarea angajaților cheie
Oferirea de ore flexibile și telemuncă poate face ca angajații să se simtă apreciați. Iar acest lucru tinde să reducă rata de uzură. De asemenea, îi ajută pe toți să își rezolve grijile externe și le oferă un motiv în plus să prețuiască angajarea lor la dumneavoastră.
4. Mențineți comunicarea și feedback-ul în mișcare pentru a preveni surprizele neplăcute
Comunicarea inadecvată îi poate face pe angajați să simtă că firma este fără cârmă. Sau aceștia nu vor vorbi chiar și atunci când este în interesul companiei, deoarece nu se simt confortabil să își scoată gâtul în față. Aceste interpretări ale mediului de lucru tind să distrugă încrederea la locul de muncă și să creeze un mediu de incertitudine.
Asigurați-vă că auziți ce spune toată lumea despre ceea ce este bine sau ceea ce este rău.
Oferiți feedback privind performanța în mod regulat. Doriți să rectificați orice erori sau neînțelegeri, dar doriți, de asemenea, să vă asigurați că ei știu cât de mult apreciați performanța lor.
5. Dați fiecăruia o anumită putere de decizie
Sentimentele de resentiment se dezvoltă atunci când îi faceți pe angajați să pună la îndoială valoarea a ceea ce fac prin prea multă ținută de mână sau micro-management.
Dacă le arătați chiar și celor mai tineri angajați că aveți încredere în ei cu responsabilitățile lor, îi încurajați să fie mai mândri de munca lor. Acest lucru duce la performanțe mai bune și la un sentiment general pozitiv cu privire la ceea ce faceți cu toții pentru a construi succesul companiei dvs.
În concluzie:
Nu uitați să vă tratați bine, să respirați adânc și să mergeți mai departe cu lista dvs. de sarcini acum prioritizate. Noi vă încurajăm! Dacă vă putem ajuta cu ceva, contactați-ne prin intermediul linkului de mai jos.
