Come lanciare una startup ed evitare il burnout

La vostra startup è la vostra vita. Lo capiamo. L'avete vissuta. L'avete respirata. E l'avete nutrita come se fosse un figlio. Ora è stata avviata e state lavorando sodo per il suo successo. Ma un modo infallibile per fare il contrario è quello di affossare se stessi. Non fatelo!

Il burnout della startup

Il concetto di burnout è abbastanza chiaro. Per burnout si intende uno stato di esaurimento emotivo, mentale o fisico dovuto a uno stress eccessivo.

Chiunque abbia lanciato una startup è un candidato privilegiato a sperimentare il burnout.

La maggior parte dei fondatori di startup tecnologiche si destreggia tra più lavori contemporaneamente. Si occupano in tutto o in parte delle vendite e del marketing della loro startup, dello sviluppo del prodotto e dei team legali. Non sorprende che molti ammettano di essere stressati e sopraffatti.

Il burnout si manifesta in modi diversi a seconda delle persone. Ma a prescindere da chi siete, la vostra mente e il vostro corpo daranno i primi segnali e sintomi di stress. Ascoltate questi sintomi, fate un passo indietro, valutatene le cause e fate ciò che è necessario per affrontarli. In questo modo, potrete tornare a essere produttivi invece di essere esausti, frustrati e dubitare della fattibilità di questa idea di startup.

Sebbene i segni e i sintomi di ognuno siano unici, esistono alcune pratiche di prevenzione universali che potete adottare per evitare un burnout incombente.

1. Cercare regolarmente supporto

La maggior parte degli imprenditori di successo concorda sul fatto che il vero apprendimento avviene una volta usciti dall'aula, indipendentemente dalla qualità del vostro MBA. È essenziale trovare una rete di supporto a cui rivolgersi quando si presentano problemi del mondo reale e si ha bisogno di una voce esperta da consultare.

È probabile che abbiate il sostegno interno dei co-fondatori, ma aggiungete persone di cui vi fidate che hanno realizzato ciò che sperate di fare per fornirvi un supporto esterno.

2. Spezzare la routine

La ricerca ha dimostrato che cambiare la routine può avere un effetto psicologico che porta a cambiamenti comportamentali positivi. Questi benefici hanno a che fare con la neuroplasticità.

Il cambiamento è difficile. Ma quando ci si abitua a cambiare i comportamenti di routine, i cambiamenti possono risultare piacevoli. Questo ridurrà lo stress.

3. Prendetevi del tempo per voi stessi ogni giorno

Questa dovrebbe essere una parte della giornata di ogni fondatore, sette giorni su sette. Staccate completamente la spina e fate qualcosa che vi dia un senso di soddisfazione personale. Questo vi permette di gestire meglio lo stress della crescita della vostra startup.

4. Chiarire i propri obiettivi

In qualsiasi momento si può lavorare su un numero infinito di attività. Potreste fare telefonate di vendita, migliorare gli imbuti di marketing o presentarvi a possibili nuovi investitori. Tutte queste attività possono avere un impatto sul vostro successo. Il trucco è smettere di pensare di dover fare tutto questo ogni giorno.

Riordinate tutti gli obiettivi in base al periodo di tempo, dividendoli in compiti trimestrali, mensili, settimanali e giornalieri. Se iniziate da quelli più lontani, potete fare un reverse engineering su dove iniziare. Rispondete a queste domande per determinare da dove cominciare.

• Entro la fine di quest'anno, quali sono i tre-cinque risultati che voglio raggiungere?
• Quali compiti generali devo completare per raggiungere i miei obiettivi finali?
• Quali compiti più piccoli devono essere svolti prima di quelli più ampi e di raggiungere l'obiettivo finale?
• Ripetere.

Potete riempire il vostro calendario quando l'elenco è lungo e i compiti sono suddivisi in pezzi di dimensioni ridotte. Ora i vostri obiettivi sembrano raggiungibili e avrete un percorso delineato per realizzarli. Ricordate anche quanta strada avete fatto!

Riconoscere il burnout nei colleghi

Riconoscere il burnout in se stessi è essenziale. Ci sono anche segnali di burnout che potete e dovete osservare nei vostri colleghi: insoddisfazione, apatia, diminuzione della produttività, deterioramento delle relazioni sul lavoro o aumento dell'assenteismo.

È impossibile liberare un luogo di lavoro da tutti i fattori di stress. Tuttavia, è possibile ridurre la probabilità di burnout e, di conseguenza, salvare se stessi e i propri dipendenti dai momenti più difficili. Di conseguenza, l'azienda potrà prosperare più facilmente.

1. Illustrare chiaramente cosa ci si aspetta prima del primo giorno di lavoro

Organizzate dei giorni in cui i potenziali candidati/dipendenti possano incontrarsi e avere conversazioni dirette su ciò che possono aspettarsi e su come si svolge una tipica giornata di lavoro. In questo modo si riduce il rischio di burnout ancor prima che il membro del team inizi a lavorare.

2. Definire i ruoli nel modo più dettagliato possibile

Non è insolito che le startup abbiano gerarchie un po' nebulose. Questo è ottimo per la creatività, ma può essere troppo caotico per le persone. Ignorare questa realtà può generare risentimento, lotte intestine, lotte di potere, carichi di lavoro iniqui e rapporti di lavoro poco soddisfacenti. Questo crea un ambiente di lavoro stressante che non giova a nessuno.

Costruite una cultura aziendale e un sistema di valori fin dall'inizio e, nella misura del possibile, fate in modo che la catena di comando sia comprensibile a tutti. Quando un nuovo assunto entra a far parte del team, aiutatelo a capire qual è il suo posto in questa catena, in modo che sappia chi contattare in caso di domande o dubbi.

3. Orari flessibili e telelavoro possono aiutare a trattenere i dipendenti chiave

La disponibilità di orari flessibili e di telelavoro può far sentire i dipendenti apprezzati. E questo tende a diminuire il tasso di abbandono. Inoltre, aiuta i dipendenti a gestire le loro preoccupazioni esterne e dà loro un altro motivo per apprezzare il loro impiego presso di voi.

4. Mantenere la comunicazione e il feedback per evitare brutte sorprese.

Una comunicazione inadeguata può far sì che i dipendenti sentano che l'azienda è senza timone. Oppure non parlano, anche quando è nell'interesse dell'azienda, perché non si sentono a loro agio nell'esporsi. Queste interpretazioni dell'ambiente di lavoro tendono a distruggere la fiducia sul posto di lavoro e a creare un ambiente di incertezza.

Assicuratevi di ascoltare le opinioni di tutti su ciò che è giusto o sbagliato.

Fornite regolarmente un feedback sulle prestazioni. Volete correggere eventuali errori o malintesi, ma volete anche essere certi che i dipendenti sappiano quanto apprezzate le loro prestazioni.

5. Date a tutti un certo potere decisionale

Il sentimento di risentimento si sviluppa quando si fa in modo che i dipendenti mettano in dubbio il valore di ciò che fanno, dando troppo peso alla mano o alla microgestione.

Se dimostrate anche ai dipendenti più giovani che vi fidate delle loro responsabilità, li incoraggerete a essere più orgogliosi del loro lavoro. Questo porta a prestazioni migliori e a un senso generale positivo di ciò che state facendo tutti per costruire il successo della vostra azienda.

In conclusione:

Ricordatevi di trattarvi bene, di fare dei respiri profondi e di andare avanti con il vostro elenco di compiti ora prioritari. Noi facciamo il tifo per voi! Se possiamo fare qualcosa per aiutarvi, contattateci attraverso il link sottostante.